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Sonntag, 11.04.2021

Ingo K. Bauer Coaching

Sonntag, 11.04.2021

Normaler Preis €69,00
Stückpreis  pro 
inkl. MwSt.

Start: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 3h
Strecke: ca. 6 km
Erfahren Sie bei einer ca. 3-stündigen Wanderung in mitten der Rhöner Natur warum Stress entsteht, wie man ihn erkennen kann und - am wichtigsten - wie man Stress reguliert. Wir geben Ihnen Methoden und Übungen für einen besseren Umgang mit Stress an die Hand.
 

Was ist Stress und wie entsteht dieser?

Gründe für den eigenen Stress erkennen & verstehen

Die Phasen von Anspannung & Entspannung

3-Schritte Modell zur Ersten Hilfe bei Stress

Die Rolle von Akzeptanz und Annahme

GENAUER ABLAUF HIER