Stressmanagement

- TO GO

Warum Stress?
Ständiger Druck?
Kaum "ME-TIME"?

Stressmanagement to go!

... der richtige Umgang mit Stress

Der tägliche Stress...

In 2021 starten wir mit einem Thema, das vielen von uns tagtäglich begegnet: Stress.

Die Hektik des Alltags, permanent steigende Erwartungshaltung, Leistungsdruck, dauernde Erreichbarkeit, gepaart mit einer permanent steigenden Flut an Informationen. Unser Tag ist voll und wir sehnen uns dabei nach Ruhe und Entspannung!

Wie kannst Du gut abschalten und Deinen Alltag gelassener und entspannter meistern?

Unser Konzept:

Der Workshop to go
Bei einer ca. 3-stündigen Wanderung inmitten der Rhöner Natur erfährst du, wie Stress entsteht, wie du ihn erkennen und – am wichtigsten – wie du Stress regulieren kannst. Du lernst Methoden und Übungen für einen besseren Umgang mit Stress kennen und probierst sie gleich aus. Zum Beispiel erlebst Du, wie Atem-Übungen dich schnell entspannen können.

Schenke Dir selbst diese Zeit und komme wieder im Moment an.

Inhalt:

Erfahre was Stress ist und wie dieser entsteht.

Lerne die Gründe für Deinen eigenen Stress kennen und verstehen.

Erlebe wie Anspannung & Entspannung zu einem gesunden Umgang mit Stress führt.

Entdecke das 3-Schritte Modell für Erste Hilfe bei Stress.

Finde heraus, wie du durch Akzeptanz und Annahme gelassener wirst.

Sei dankbar
Achtsames Gehen
Die richtige Atmung
Erste Hilfe bei Stress

Stress verbindet

Die Coaches
Ingo K. Bauer

Life & Business Coach

Zertifizierter Stress Mentor

Marketing- & Change Experte

Nikolai Schlott

NLP-Master

Coach & Speaker

Passionierter Drummer

Termine

11.04.2021

23.05.2021

13.06.2021

25.07.2021

Gruppenanfragen

Ab 10 Personen kannst du auch einen individuellen Termin buchen. Perfekt für gestresste Arbeitskollegen oder Freunde.

Kontaktieren Sie uns gerne per Mail

Infos

Sonntags

Start: 10:00 Uhr

Startpunkt: Basaltes Rhön

Dauer: ca. 3 Stunden